Ingen familj är en ö

DSC_1251Ingen familj är en ö läste jag för ett bra tag sedan, men jag har seriöst inte orkat blogga om den tidigare. Den här boken är en relativt lättläst bok tekniskt sett. Men mentalt var det en pärs. Boken sätter ord på så mycket som jag själv aldrig har kunnat sätta ord på.

Det är en helt annan situation som beskrivs än den jag har, och framför allt har haft. Men ändå är igenkänningsfaktorn obehagligt stor. Vissa meningar och situationer skulle ha kunnat vara hämtade ur mitt liv. När jag läste ut boken sent en kväll mådde jag så pass dåligt att jag började misstänka att den här boken skulle bli den första som kunde leda till sjukskrivning. Nu blev det inte så illa, men det är mycket som jag förträngt som har kommit upp under den period som passerat sen jag läste ut boken. Jag tror att det var nyttigt för mig att bearbeta en del som lagts åt sidan och minnas igen hur det var under den period vi la grunden för den vardag vi har idag. Det har krävts ett stort jobb, men det har gett ett så bra resultat att jag idag känner att vi faktiskt på riktigt kan slappna av och kan möta olika svårigheter på ett konstruktivt vis.

Alla som på något vis har kontakt med familjer där någon har adhd borde läsa den här boken. Det här är verklighet, det här kan vara en vardag för någon i din nära omgivning. Tack Anja Wikström för att du delade med dig och fångade orden som jag inte har kunnat få ut och för möjligheten att få större förståelse för dessa underbara barn i en värld som inte riktigt passar.

Anja Wikström, Ingen familj är en ö. Adhd, föräldraskap och skuld.

En natt på stan

_MG_9219 - kopia

Det var en udda känsla att ställa väckarklockan på 3.50, ta på utekläderna och gå förbi jobbet mitt i natten. Allt för att ta mig ner till vattnet och se superblodmånen. Men jag är så glad att jag gjorde det! Det var en magisk stund. Inledningsvis helt stjärnklart. Underligt nog var det absolut vindstilla trots att det blåste mycket dagen före. Superblodmåne och solförmörkelse samma år och bägge med goda förutsättningar – heja naturfenomenen!

Supermåne och blodmåne på samma gång inträffade sist 1983 och sker igen 2033. 2010 såg jag den partiella månförmörkelsen bra och det var också en häftig upplevelse.

Större kök, släkt och vänner

_MG_9179
Gardiner till bägge fönster och taklampor saknas än ;)

De tidigare ägarna till vår lägenhet tyckte nog inte att jag var riktigt klok som ville ta bort köksön som stack ut mitt i köket. De menade att det skulle bli omöjligt att få plats med alla prylar. Eftersom vi hade ett pyttelitet kök i vår tidigare lägenhet visste jag ändå precis hur jag ville ha det i nya köket.

_MG_9190
Löpare vävd av min mamma. Ljuslyktor Alvar Aalto Collection, Ittala. Bord: Bjursta, IKEA.

Det jag ville ha var ett stort köksbord med luft runt. Ett bord där någon kan sitta och fika samtidigt som några andra läser tidningen eller gör läxor. Ett bord som är så pass djupt att det går att ha serveringsskålar och dekorationer i mitten. En kökssoffa där man kan slappna av men ändå ha social kontakt med övriga i köket.

_MG_9204
Foto på väggen: vy över vår lilla stad, ungefär från 1970 fotograferat av en kollega vid min tidigare arbetsplats, inköpt av min far.

Precis som jag önskade blev det. På sikt ska vi skaffa lampor över bordet ;) Och på lååång sikt ska vi byta ut skåpen. Men i övrigt börjar det nya köket finna sin form och användas på det vis jag hade hoppats på.

I fredags blev det stora testet då vi var drygt tjugo personer vid middagen. Visst blev det varmt och lite högljutt. Och i vardagsrummet fick det bli ett barnbord. Men jag är nöjd med middagen, här fungerar det riktigt bra med många gäster :)

Före fredagens middag lyckades jag klämma in mingel på Skönhetsgränd med H och ett starkt pass bodypump med P. Helgen fortsatte i samma sociala tema som i fredags. Under lördagen hälsade vi på mina föräldrar och idag var det fint släktfika för min systerdotter som fyllde 16 år. <3

Ett till pass bodypump hann jag också med. Jag gillar den här releasen där jag får chansen att känna mig stark :D (Utom på axellåten då…)

Från arenor till förråd

Helgen inleddes med ett himla kul bodypump-pass. Det var minst fyra ledare på plats vara tre var uppe och ledde längre eller kortare stund. Två kollegor till mig var också med på passet, sånt peppar massor!

På lördag morgon var jag och Mellanbror på café några timmar redan från morgonen för att han skulle hinna med en del av veckans alla skolarbeten.

DSC_1128 (1)
Jämtkraft arena med Östersund arena i bakgrunden. Praktiskt med krypavstånd mellan sporterna ibland :)

Sen gick jag från arena till arena. Först såg jag Storebror spela derby i två träningsmatcher. Det blev en vinst och en förlust.

Sedan såg jag en otäckt spännande match ÖFK- Sirius. Det var mindre kyligt än vad jag hade trott och det var riktigt roligt att ha varit på plats igen, allra helst med publikrekord. Nu har jag klarat målet med att se två matcher per säsong med råge, får se när nästa besök blir av.

Lördag kväll hade jag myskväll med alla fyra barnen, såg film, trängdes i soffan och unnade mig till och  med lite vin. Mannen var hos en kompis istället. Han hade ändå inte rymts i soffan ;)

Idag har jag städat nästan en hel dag. Först veckostädningen som tar alldeles för lång tid. Sedan massor av timmar i källarförrådet. Första organiseringen sedan flytten. Skönt att få det gjort, men oj vilket pussel! Det skulle behövas mer tid för att få det riktigt bra, men nu är det tillräckligt tillsvidare åtminstone.

Under tiden jag städade och fixade var Storebror på uttagning inför TV-pucken 2016. Han ökade sina resultat igen och är nöjd. Det är han verkligen värd också! 3 km löpning på 12,24 och jämfotahopp på 2,57 meter!!!! Jag testade och tänker inte avslöja hur otroligt mycket kortare jag hoppade… :P

Mer vardag i nya landet

DSC_1109Franska macarons/makroner i alla möjliga tänkbara (och otänkbara) smaker.

Vår utbytesstudent börjar komma allt mer till rätta. Hon är väldigt rar och det känns allt mer vardagligt hemma hos oss. Tänk att det bara är ungefär sex veckor tills hon ska flytta vidare till nästa familj! Vi är ju bara en så kallad välkomstfamilj denna gång då vi inte har något eget rum att låna ut. Men hon var så klart välkommen att stanna hos oss i början under tiden föreningen hittat en familj till henne :)

En intressant sak med att ha en utbytesstudent hos sig är att jag reflekterar en del över våra egna traditioner och vanor. Exempelvis att fika, fredagsmys, lördagsgodis, kräftskiva o.s.v. Vilka traditioner har just vår familj, varför och vad betyder det för oss? Det enda som inte fungerar helt klockrent är att hon har svårt att få vänner. Kanske upplevs hon inte tillräckligt spännande eller så är alla upptagna med sitt eget. Tack vare våra bekanta har hon nu ivarje fall till sist börjat få en del kontakter.

Apropå andra länder och kulturer pågår just nu internationella matmarknaden på vårt torg för tredje året i rad. Jag gillar den skarpt och har provat en hel del av utbudet. Spanska paellan och burriton är kanske mina favoriter. Mellanbror och Lillasyster tyckte att det var spännande att prova känguru- och krokodilburgare :P

Friskis & Svettis vs Bodypump

DSC_1060 (1)
Friskispressen, en riktigt bra träningstidning!

Jag hade turen att bli meddragen på ett pass skivstång på Friskis & Svettis och jämför det naturligtvis med Les Mills Bodypump som jag tränar på SportsGym, oftast minst ett par pass per vecka. Nu är det här förstås en jämförelse av exakt det här passen med de ledare jag brukar ha, och i de lokaler jag brukar köra, men ändå :)

Friskis & Svettis
+ Ledaren lägger till stor del upp passet själv så det känns personligt.
+ Lång och hurtig uppvärmning i klassisk Friskis & Svettis-stil. D.v.s. rörelser man inte kan låta bli att bli glad av :)
+ Färre repetitioner av varje rörelse gör att man kan köra med tyngre vikt än på Bodypump. Nice för självkänslan :D
+ Medlemsägd förening.
+ Har pass för barn.
+ Har klassiska Friskis & Svettis medelpass – rörelseglädje :)
+ Trevligt mjukt golv att träna på.
– Jag ville köra mer ben och biceps! Hade mer energi kvar för det.

SportsGym
+ Lika överallt var man än går på samma release.
+ Musik som jag gillar att träna till.
+ Väldigt uthållighetskrävande, ibland ren mjölksyreträning.
+ Bra omklädningsrum och skåp.
+ Läget… Mitt i centrum. Tre minuter från mitt hem och arbete…
+ Hög konkurrens gör att man försöker ha ”det senaste” vad gäller både pass och utrustning.
+ Mycket tekniktips hela tiden, varje pass. Tips som nöts in och är användbara i gymmet.
? Ibland kommer kritik om att Bodypump inte ger träningsresultat. Jag tror också att annan träning kan vara effektivare. Men samtidigt – eftersom det är så kul borde det stämma att den träning som faktiskt blir av ändå är den bästa :D

Jag är glad att jag hängde med och trivs med ledaren och det sällskap som drog med mig :) Hade Friskis & Svettis legat närmare hade det varit mitt förstahandsval. Samtidigt har jag utvecklats mycket både som person, och framför allt träningsmässigt, under de år jag tränat på SportsGym så jag har inga planer på att sluta där och jag kör ju så mycket mer än favoriten Bodypump… Det kanske skulle kunna gå att kombinera med klippkort på Friskis & Svettis…?! :P

 

 

Expeditionen

DSC_1036 (1)

Minsta bokklubben diskuterade före helgen boken om Andréexpeditionen. Både jag och A gillade boken, men kanske av lite olika anledningar. A berättade att hon gillar böcker om äventyrare och expeditioner och att grotta ned sig i detta. Hon hade också med en bok om bestigning av Mt.Everest för att betona detta intresse. Själv fastnade jag framför allt för Bea Uusmas enastående passion för sitt ämne. Nördar är alltid fascinerande och jag kan bli lite avundsjuk för sättet de prioriterar sitt intresseområde.

En annan bra sak med boken är att den av mina söner som inte brukar läsa också har börjat med boken. Jag håller tummarna på att han kommer gå vidare med den. Att läsa är så fantastiskt – jag försöker verkligen sprida läsglädjen vidare.

Bea Uusma. Expeditionen: min kärlekshistoria.

Höstdag

DSC_1066 (1)ii

Idag tycker jag att hösten börjat kännas på riktigt. Först regnade det riktigt ordentligt på morgonen. Under dagen la jag allt mer märke till att höstfärger och den krispiga kylan gav sig känna även under dagens soliga timmar.

Förutom veckohandling och en promenad blev det inte så mycket mer. Jag fortsatte att titta i några magasin och lagade några kläder och gosedjur som legat och väntat et tag. Det har varit en trött dag, kanske också ett hösttecken. Så jag tror det blir en tidig kväll med att packa för morgondagen och läsa en kort stund.

Invasion i stan

DSC_1046Gymnasieskolans nya hus X…

IMG-20150912-WA0004
Stadsstafettens enda barfotalöpare?

DSC_1042
Universitetets nollning – på väg mot traditionella flottracet i Badhusparken.

Ibland händer det verkligen mycket på en gång i lilla stan. Idag tog vi del av följande evenemang:

  • Vi kollade in universitetsstudenterna och nollningen av nybörjarna.
  • Vi besökte vår utbytesstudent på skolan när det var öppet hus och invigning av gymnasiebyn med nya hus och allt. Det var roligt att se allt nytt och fräsch, men roligast var ändå nostalgin då en hel del samtidigt är exakt som det alltid har varit :) Lillasyster besökte frisöreleverna och fick fina lockar i håret! Storebror deltog i mattequis med teknikeleverna och så såg vi en 3D-skrivare och arbetet med denna.
  • På torget var det evenemang i samband med Europeiska trafikantveckan. Storebror löste Rubiks kub snabbare än Lego Mindstorm  när Teknikland var där.
  • Slutligen hejade vi på K som sprang riktigt snabbt i Stadsstafetten. Helt barfota som alltid så klart :)

I övrigt har jag mest veckostädat och passat på att läsa lite magasin.

Sorry för att det blir så mycket mobilbilder… Har inte fått iordning datorerna ordentligt efter flytten…

Stark som en björn, snabb som en örn

DSC_0941 (1)Kalle Zackari Wahlström är rolig! Men eftersom jag nästan inte tittar på tv har jag bara sett små glimtar av Svett och etikett. Boken har jag däremot läst. Det här är en snabbläst och humoristisk bok om riktig träning – rakt upp och ner! Jag kan inte låta bli att bjuda på en lång rad med citat ur boken:

”Kruxet är att det där belöningssystemet jag pratade om är lite lurigt. Det belönar oss nämligen när vi struntar i att träna också. Suck.”

”Hur tråkig träningen än var så funkade den.”

”Kroppen älskar träning. Problemet är att hjärnan hatar det.”

”Ät saker som du fattar hur det gick till när dom blev till.”…

  • ”Börja röra på dig.”…
  • ”Laga mycket mat hemma. Ät på regelbundna tider. Ät tillsammans med folk du tycker om. Var glad.”
”KALLES 5:2 DIET
  • Ät och drick vad du vill.
  • Träna fem dagar i veckan.
  • Vila två dagar i veckan.”
”Ät saker som gör dig glad.”
”Det viktiga är inte hur du skryter, det viktiga är att du söker och får bekräftelse.”
Slutligen mitt favoritcitat från boken: ”Jag väljer oftast att träna. Jag har bestämt mig för att träning är något jag gör, oavsett hur jag mår eller om jag vill eller inte. Lite som att borsta tänderna.” Riktigt bra!

Stark som en björn, snabb som en örn. Träning (fast kul). Kalle Zackari Wahlström.

Med yogafröken på yoga

DSC_0996 (1)

Igår tog jag som sagt med min yogainstruktör – på yoga! Min ledare är otroligt duktig och inspirerande när hon i perioder kör poweryoga för oss på arbetsplatsen. För att bjuda tillbaks lite ordnade jag ett gästpass till henne för att testa mojoyoga på mitt gym. Jag tror det var inspirerande för oss bägge :)

Passande nog var det en ny release ”From here to Infinity”. Den tidigare med coreträning i fokus passade mig bättre, men den här var också bra. För mig är en del övningar i mojoyoga gränsfall för komplicerade, men samtidigt ger en klass väldigt mycket. Även här har jag en bra instruktör och framför allt utstrålar hon glädje! I morse när jag körde bodypump kände jag tyvärr att jag kanske pressat mig lite för långt i yogan ändå. Även om jag försöker lyssna på kroppen och slappna av i ställningarna är det svårt att inte försöka gå lite för långt.

Apropå bodypump är det en ny ledare där också. Tydligen har hon varit på en del andra gym i stan tidigare. Hon har en lite annorlunda stil än de andra, men efter två pass med henne har jag konstaterat att hon är riktigt bra! För mig är bra ledare en stor del av träningen – jag är så tacksam för de engagerade personer som delar med sig på det här viset. Tack!

Hemma blev det en kväll i kaos och stress. Ibland blir det så mycket att jag omöjligtvis kan hålla mig lugn. Allra helst när mannen ägnade sig åt välgörenhet och var borta redan direkt efter jobbet då han skjutsade flyktingar på motorcykel via ”Hej främling”.

Premiär för utegymmet

DSC_0954Det känns lite underligt att premiärköra utegymmet som ligger bara en kort promenad hemifrån i september året efter det öppnade… Men nu är det i varje fall gjort. Det var trevligare än förväntat med utegym. Här finns inte så många stationer, men de är bra. Dessutom är maskinerna väldigt lätta att använda då de bygger på användandet av egen kroppsvikt rakt igenom. Crosstrainer, roddmaskin, ”barr” och en station för överkropp är några av de saker som fanns. Det går klart att få till ett bra pass där, speciellt i kombination med att jag kan springa dit som uppvärmning bara på några få minuter!

Bänkpress är en av mina favoriter men här fick det bli hängande rodd. Nu har jag ingen större träningsvana men mina tips i den här övningen är så klart att hålla emot på vägen ner, hålla hela kroppen spänd och rak på vägen upp och att knipa ihop skulderbladen i översta läget. Och så klart – flytta ut fötterna för att öka motståndet. Eller stå nästan rak som jag gör på bilden för att köra många lätta istället. Passande för mig som förkyld.

Idag lyckades jag i varje fall jobba även om jag vid lunch tänkte ge upp. Oj, vad trött jag var. Jag höll ändå över eftermiddagens möte men sen skyndade jag mig att flexa ut och sov en bra stund innan kvällens aktiviteter drog igång. Kvällens viktigaste var att vi hade ett utvärderingssamtal tillsammans med utbytesstudenten och att jag tog med min yogatränare – på yoga! Återkommer om det :)

 

Kraftverk med Petersson och Kvam

DSC_0907
Ahlbergshallen från Kyrkparken.

Om en konstutställning inte väcker några känslor är den misslyckad för mig. Petersson och Kvams utställning väcker känslor! Den är lite svår att ta på. Visst ser jag att fascinationen för kraftverk är en gemensam nämnare, samtidigt förstår jag inte hur det hela ska  hänga ihop. Kvams rätt avskalade tavlor i kontrast mot Peterssons foton i stort format föreställande kraftverk. Det är häftiga miljöer, men jag funderar över hur bra bilderna är egentligen.

Utställningen lyfter i den övre salen som enbart rymmer en stor vepa föreställande korridorer nere i Krångede kraftverk. Det här hade jag velat se mer av. Och höra! För detta rum fylls av ett dovt ljud av kraftverk som är helt avgörande för stämningen.

En liten detalj som jag gillade extra var att nummerlapparna på verken satt diskret på sidorna istället för på väggen bredvid. Sen var det roligt att det var flera barn på vernissagen, blir ibland så när det är lokala utställare. I det här fallet extra förståeligt då Petersson är en upplevelse i sig. Hon är en inspirerande person som jag haft kontakt med tidigare, bland annat när hon var lärare i konstkursen ”Lördagsakademin” på Jamtli som jag deltog i vid ett par tillfällen.

Linda Petersson & Hans Kvam. Ahlbergshallen. 5-20 september.

Vi har flyttat!

DSC_0865Många flyttlådor blev det…

Som flera vet eller har märkt händer det mycket hos oss. Det största är kanske att vi har flyttat!

När vi fick förhandsinformation om en lägenhet som skulle läggas ut till försäljning i vårt område blev vi intresserade direkt. Egentligen visste vi nog inte att vi letade nytt boende, men efter att ha tittat på lägenheten ett par gånger och funderat var det ett givet val.

Den nya lägenheten ligger i kvarteret nedanför vår tidigare lägenhet. Den stora skillnaden är att det är en bostadsrätt där vi får bra mycket lägre månadsavgift än i Akelius hyresrätt. Nu har vi bott mitt i stan så pass många år att vi vet att vi trivs. Vidare har vi nu ett långt helt eget garagemed plats för både bil, motorcykel och mixterhörna jämfört med tidigare parkeringshus.

DSC_0864
En glimt till utsikt har vi :) Med kvällssol!

En annan skillnad är att vi bor ännu mindre ;) Från radhus, till villa, till stor hyreslägenhet till bostadsrätt där vi nu bor sex personer på 97 kvadratmeter – ett okonventionellt beslut som jag kan skriva mer om en annan dag.

Förstås kommer fler bilder från nya lägenheten också längre fram i höst!

Konsten att höra hjärtslag

_MG_9248-kopiera_L

Jag är så ledsen att jag blev förkyld och inte kunde vara med på ”husets bokklubb” igår. Allra helst när sommarens läsning var en riktigt bra bok och för att jag hade behövt det sociala med att träffas.

Inledningsvis var jag lite skeptisk då jag fick intrycket av att det här var en väl romantisk och flummig bok för mig. I stället blev det sommarens finaste läsning, trots att boken inte är en bok jag ”borde” gilla. Vilken fantastisk kärlekshistoria. Kärlek är magisk!!

Boken har blivit en internationell försäljningssuccé och det är den klart värd. Det känns nästan pinsamt att ha köpt boken på pocket för ynka 47 kronor. Läsvärdet är betydligt större än så.

En av de få fördelarna med att jag troligast blir hemma även imorgon är jag då kan börja läsa någon mer bok! Än så länge har jag haft för mycket besvär med bihålorna för att kunna fokusera, men det börjar lätta lite.

Konsten att höra hjärtslag. Jan-Philipp Sendker.