Kategoriarkiv: Arbete

Fantastiska vidunder och var man hittar dem

150101-Kopia-smal

Förra veckan var riktigt rolig på jobbet (som det i och för sig oftast är), men SÅ intensiv. Därför var det extra välbehövligt med en myskväll i soffan i fredags, bara jag och Lillasyster hemma.

Lördag morgon blev jag bjuden jag lyxfrukost på Clarion av en granne, söndag kväll bio. I övrigt har jag i princip bara suttit vid datorn. Jag har äntligen påbörjat projekt familjefotoböcker! Fortsättning följer…

Jag hade turen att få två fribiljetter av Biostaden och avslutade helgen med att se Fantastiska vidunder och var man hittar dem. Perfekt film att se tillsammans med Mellanbror efter att han och brorsan varit på konfaläger över helgen.  Det var en mysfilm med coola effekter och den vinner på att ses med en ungdom/ett barn.

Nu dags för en ny vecka. Heja :) Den här blir mer normal på jobbet men lite mer intensiv privat istället. Let’s go!

Bokmässan – digitalt lärande

Idag blev det intensivt arbete med stort fokus. Därför var det skönt att tänka på annat på lunchen. Jag hann både se slutet av Maluo efter tio där det var ett intressant författarsamtal med Karolina Ramqvist, aktuell med boken Det är natten – författaren och den som skriver. Dessutom såg jag presskonferensen med tillkännagivandet av årets Nobelpris i kemi! Skönt att ha så nära hem på lunchen så att jag hinner med ett riktigt avbrott även om jag ibland ändå tar kort lunch.

dsc_4212
Poolen på taket av Hotel Post i Göteborg.

Förutom att det var tyst i kontorslandskapet idag! (många borta), var en anledning till att det gick bra att arbeta fokuserat, att jag bara hade ett enda möte. Då planerade jag och kollegan H vad vi ska berätta om på jobbet från Bokmässan. Några av de föreläsningar jag besökte under temat digitalt lärande var de här:

  • Ny rapport om digitala läromedel: Vad anser lärarna om tillgången, användandet och nyttan med digitala läromedel? Åsa Fahlén, ordförande Lärarnas riksförbund och Åsa Steholt Vernerson, vd Gleerups/ordförande Svenska läromedel. Behov av en nationell strategi, att se digitalisering som en fråga om ledarskap och att arbeta med uppföljning.
  • Digitaliserad undervisning på vetenskaplig grund. Daniel Barker, gymnasielärare, Norra Real, och läromedelsutvecklare Natur & Kultur. Så mycket inspiration kring det digitala lärandet, att satsa på lärarna, flipped classroom, krav på hur digitala verktyg och läromedel  ska anpassas för att stötta undervisningen på vetenskaplig grund. Barker berättade också om en undersökning som visar att de som lyckas med sitt lärande är de som samarbetar. De som lär i grupp vågar göra fel, ser det inte som misstag, utan lär sig mer och ser alternativ. En metod som kan användas är Think – pair – share ( EPA:  ensam – par – alla) som för övrigt används framgångsrikt på Lillasysters skola.
  • Interaktiva medier och lärandemiljöer (bok). Simon Lindgren, professor i sociologi, Umeå universitet och Elza Dunkels, docent i pedagogiskt arbete, institutionen för tillämpad utbildningsvetenskap, Umeå universitet. Digitaliseringen ska vara en naturlig del. Forskning kring digitalisering har kommit till en ny fas, tittar på vad som verkligen händer, samhällsutveckling inkl. lärande. Ett kritiskt förhållningssätt behövs hos eleverna. De behöver tillit till skolväsendet – hänger inte skolan med väljer vissa elever andra vägar än de formella vägarna (skolan) att lära. Hierarki (och auktoriteter) ersätts med nätverkande ex. Wikipedia. Idag låtsas vuxna ofta att ex. Flashback inte finns och lämnar barnen ensamma med det vi vuxna upplever som en risk/farligt. Det finns även behov av kunskap om datalogiskt tänkande (Computational Thinking) – problemlösningsprocess för att beskriva, analysera och lösa problem för att kunna ta hjälp av datorer. Ex. att hitta mönster, generaliseringar, abstraktioner och skapa algoritmer för lösningar.

Du vill höra vad jag säger

Igår fick jag en skräckblandad möjlighet att gå utanför min komfortzon. Vi hade en heldagsutbildning i pedagogisk presentationsteknik, eller retorik, med Serena Mon De Vienne från Snacka snyggt.

pinnar

Ledaren var charmig, proffsig och inspirerande, men tempot helt uppskruvat. Den del som kändes hamna mest i fokus var hur första intrycket kan påverkas utifrån kläder, vad vi säger, hur och med vilket kroppsspråk. Tyvärr känns det som att de viktigaste (och mest skrämmande) delarna, att öva en egen inledning på 60 sekunder, passerade alldeles för hastig. Det var flera gånger vi inte hann klart i våra bikupor och någon djupare diskussion eller reflektion fanns det inte tid för. (Var det en tvådagarsutbildning komprimerad till en dag?)

Det var en tillåtande grupp (trevliga kollegor) att prata inför, i princip alla blev nervösa av någon anledning, och jag är så tacksam för den feedback jag fick från dem och ledaren. Men – att stå inför en grupp och prata enligt ett manus – det ligger i topp tre på saker jag ogillar. Fullständigt tunnelseende och minnesluckor… På ett vis är det bra att öva, samtidigt händer det i princip aldrig att jag pratar med manus inför en grupp. När jag väl måste göra det, för att det ingår i jobbet, så gör jag det ändå. Alltså kanske det är något jag inte behöver bli bra på, jag är redan duktig på för många saker ;)

Den teoretiska delen tycker jag var väldigt intressant och jag fick med mig en hel del tips. Några exempel på ämnen som togs upp:

  • Hur vill jag bli uppfattad? Vad kan jag göra för att nå dit genom det första intryck jag förmedlar? Anpassa detta utifrån målgrupp. Som alltid var det intressant att höra resonemang kring fördomar.
  • Välj att likna målgruppen (vara en i flocken), le och visa att jag inte är farlig (beroende på mål).
  • Trovärdighetsförstärkning: ”När jag pratade med vd igår sa han…”.
  • Orden är inte lika viktiga första 90 sekunderna – då tittar vi på personen.
  • Säljande rubriker.
  • Använd rummet, gruppen, berättelser och rekvisita i presentationen.
  • Presentationssteg – planera vad jag ska säga på vilken position (även minnesstrategi).
  • Det är inte att någon kommer av sig som sänker trovärdighet, utan hur situationen hanteras.
  • Retorisk analys.

Efter utbildningen blev det after work på BBQ Garden. Vi blev ett stort gäng och det var trevligt som vanligt. Lite trist dock att en av anledningarna till tillställningen var att kollegan M nu ska vara tjänstledig för annat arbete knappt 1,5 år.

Hos Dryden kan du läsa en annan version av samma dag och utbildning.

Mot Göteborg och bokmässan

_mg_3888-kopia-blogg
Höstutsikten från min balkong ser jag mig inte mätt på!

I kväll kommer jag fram från det höstvackra Jämtland till ett, enligt väderprognosen, möjligen regnigt Göteborg. Jag utgår från att det blir härliga dagar ändå, jag ska ändå mest vara inomhus. I flera år har jag velat besöka Bokmässan och nu är det nämligen dags!

Besöket blir en kombination av arbete och fritid och jag tänker mig upplägget grovt så här:

  • Torsdag. Branschdag och arbetstid. Mitt tema för dagen blir digitalt lärande.
  • Fredag. Branschdag och arbetstid. Jag ska fokusera på mångfald och jämlikhet.
  • Lördag. Privat. Här är det läge att mingla runt, besöka montrar och leta reda på intressanta författare/böcker rent utifrån känsla.
  • Söndag. Tveksamt om jag ska till Bokmässan innan jag åker hem, troligare att jag stannar kvar i city istället.

Jag har förstås en hel del till jag hoppas att hinna med utanför Bokmässan när jag ändå är nere i Göteborg, även om jag var där sist bara för några veckor sedan.

Utomlandsresa – fast i Göteborg

_MG_3590 - lFamiljesemester är smart att ta utanför högsäsong, men i år överträffade det alla förväntningar. Nog för att jag trodde att det skulle vara mindre folk i omlopp vecka 33 i Göteborg än mitt i sommaren – men det var helt lugnt. Skolorna där hade redan börjat! Tack vare detta lyckades vi besöka både Liseberg och Universeum i princip utan köer. Samtidigt gick båtarna fortfarande enligt sommartrafik sista veckan. Som bonus genomfördes Göteborgs kulturkalas, men bäst av allt var ändå att vi hade turen att ha bra väder. En vecka med sommarvärme resulterade i känslan av att ha varit “utomlands” en vecka – jag är så nöjd!

Tre av mina kollegor har också varit i Göteborg i sommar. En rolig bonus blir därför att vi ska luncha ihop och prata om våra erfarenheter.

Fler inlägg om vad vi gjorde på vår sensommarsemester i Göteborg kommer snart… :)

Pirathelgen

I fredags kom Mellanbror till mitt arbete när jag slutade för dagen och vi stack ut på en liten runda Pokémon Go. Som vanligt när vi spelar kom det en störtskur… Blöta gick vi efter ett tag vidare till videobutiken för att hyra film. Vi hittade ingen utan det blev en lugn hemmakväll utan film istället.

DSC_3484

DSC_3493

På lördagen gick jag och barnen på Piratfestival. Det var otroligt mycket barn, folk pirater men en festlig och trevlig stämning.

DSC_3492

Lillasyster passade på att gå en liten kurs i hjärt- och lungräddning. Det är en bra kunskap för alla, även för pirater ;)

Söndag tog vi med oss ett extra barn och var på fantastiska Jamtli. Den här gången åkte vi bussen från 1924 för första gången. Helt otroligt att den har blivit så fint renoverad efter att tidigare förfallit som sommarstuga! På kvällen kom äntligen mannen hem igen från sin motorcykelsemester. Imorgon är det jobb igen. Jag började redan förra veckan, men liiite morgontrött är jag allt…

 

Semestersummering

_MG_2841-kopiera_lDå var sommarens semester över och vardagen tillbaks. I varje fall nästan, några dagar semester i Göteborg återstår längre fram.

Vid flera tillfällen har jag läst att ”när det är semester ska man göra det man inte gör till vardags, något annorlunda”. Jag vet inte om jag har gjort precis så, men delar av det har jag fått. Under min semester har jag

  • latat mig
  • åkt motorcykel
  • varit på Jamtli flera gånger med barnen
  • storstädat sönernas rum
  • haft picknick på Andersön, på Frösön m.m.
  • solat lite (vädret har varit genomgående bra!)
  • kört fyrhjuling
  • plockat hjortron, smultron och blåbär
  • varit hundvakt
  • tränat, skrivit in och introducerat både mannen och Storebror på samma gym som mig
  • lunchat hos min kusin
  • sovit i tält
  • fikat/ätit glass på café
  • firat Lillasysters födelsedag med fika i parken
  • besökt några aktiviteter under ”Yranveckan”. Star Wars – The Force Awakens utomhus på natten på torget var klart mest givande :)
  • framför allt varit i mina föräldrars stuga, bland annat tolv dagar på raken
  • och massor av annat och ingenting!

Inför sommaren tog vi i familjen fram en önskelista på aktiviteter, stort som smått. Barnens sommarlov är inte slut än, och tur är väl det, för vi har några viktiga punkter att pricka av ännu. Framför allt är det  den kommande Göteborgsresan, ev. allsvensk fotbollsmatch och ev. besök på Verkön som kvarstår. Får se hur det går med de planerna… Oavsett finns det ju många fina kvällar och helger att utnyttja till blandade aktiviteter framöver!

Brudkistan

DSC_2212

Skönt med en bok att luta sig mot den här veckan. Det blev lite för mycket efter sjukskrivningen den här veckan när jag var ensam med barnen två dagar förra helgen, nationaldagsfirande, jobb i Stockholm, skolavslutningar och allt kring det, plus att det här var min första vecka med heltid sen i januari. Jag har ingen plan på att gå ner i tid igen nu när jag inte behöver hämta på skolan längre, men det är uppenbart att jag behöver hushålla med min energi.

Unni Lindell är som bekant en av mina verkliga favoriter till deckarförfattare. Nu känns det som att hon bara blir bättre och bättre, jag vill läsa en till nu! Allra helt efter en cliff hanger som heter duga…

Unni Lindell, Brudkistan.
Tidigare läst av samma författare: Djävulskyssen
Mörkermannen, Ormbäraren, Rödluvan, Drömfångaren, Sorgmantel, Nattsystern, Orkestergraven, Honungsfällan  och Sockerdöden.
Dessutom Esmeralda (suverän barnbok). Unni Lindell & Fredrik Skvalan. Mystiska Milla och spökskolan. Mystiska Milla och sjustjärnan.

Sommarkväll i Stockholm

DSC_1997En tjänsteresa innebär oftast hög anspänning där orken inte räcker mer än till jobbet. Men igår, sista kvällen i maj (!), fick jag en underbar sommarkväll som bonus. 

Hur kommer jag snabbast till vatten?, frågade jag mig själv och kom fram till att en promenad runt Skeppsholmen vore trevlig. Det var den också. Den här gången blev det dessutom premiär runt Kastellholmen. Sist jag gick på Skeppsholmen var det så pass sent och mörkt på kvällen att jag inte vågade gå över dit.

DSC_1993

Igår kväll var det allt annat än mörkt. Förutom de fina omgivningarna var det massor av människor i omlopp att titta på. Det var både festklädda folket, joggarna, barnfamiljerna som hade picknick och spelade fotboll, flanörerna i olika åldrar och de utklädda i gänget som grillade på en svensexa.

Trots alla personer hittade jag ett par bänkar och en klippa att pausa på och bara njuta av stunden.

Nattlinne

untitled

Jag har sytt ett nattlinne i gulligt tyg till Lillasyster. Kaninen är en ständig följeslagare som hon fick i present som nyfödd från mina kollegor. Den heter ”Kaninen”. Marie som var med och lämnade över kaninen bad mig faktiskt att berätta sen vad den skulle heta, så nu snart nio år senare får du svaret :D

Mönster: Egentligen Night owl trikå-/pyjamaströja, Ottobre 6/2009, stl 128, men jag förlängde tröjan till ett nattlinne istället.
Material: Trikåtyg från E-Slöjd.
Övrigt: Ovanligt lyckad sömnad faktiskt :)

Tips för att bli rik

DSC_1294En liten trio böcker om att bli rik. På pengar, eller på annat…

  1. I boken om att alla svenskar kan bli miljonärer ges massor av praktiska tips och en del förklaringar av ekonomiska begrepp och fenomen. Det mest grundläggande tipset är att alltid spara tio procent av allt man får in, och att aldrig använda dessa pengar. Sparande till ett speciellt mål, eller som buffert, ligger alltså utöver detta. Men i denna bok diskuteras även att tiden är det mest värdefulla och klassikern med att den som är sjuk endast önskar att bli frisk.
  2. Boken om munken är en riktig bästsäljare och har stilen av att kombinera dokumentär text mot underhållning. Sju visdomsord tas upp och det påstås bland annat att det inte finns några misstag, bara lektioner och det diskuteras vikten av att ha mål och behålla fokus på detta, att ta hand om själ/kropp och sinne, att respektera sin tid, leva i nuet och att förenkla sitt liv.
  3. I boken om att bli rik på riktigt handlar det om att ta aktiva val i livet för att hålla riktning mot den vardag individen egentligen vill ha, att inte bara ”flyta med strömmen”. Det gäller bland att ta bort onödiga saker och prioritera det som ger mening, att finna äkta engagemang. Författarna menar att genom att uppskattas för den man är minskar behovet av bekräftelse för prestation och att koncentration på prestationer kan vara kompensation för bristande relationer till sig själv eller andra. Ett tips för att ”slappa” är att göra saker på fritiden som är motsatser till det som utförs på arbetet. Det funderas kring en ”tillräckligt bra” ekonomi där man kanske väljer att arbeta mindre mot annan livskvalitet. Också här är vikten av att ha ett mål och hålla fokus mot detta, i små, små steg centralt, och även i denna bok tas ”mindfulness” upp och frid anses vara ”att vi accepterat att vi är det vi är och att vi har det som vi har det… Vi har inga ytterligare önskningar eller ambitioner.”. Kan kanske kännas lite svårt att förstå för mig som har en inbyggd strävan mot mål och ständiga förbättringar ;)

Klart tänkvärda böcker där jag ser att jag har ett behov både av att fundera vidare kring vad som är värdefullt, men även hur jag ska hantera de pengar jag får och har.

Per H Börjesson, Så här kan alla svenskar bli miljonärer. Robin Sharma, Munken som sålde sin Ferrari – En berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv. Fredrik Warberg & Jörgen Larsson, Rik på riktigt – En värdefull vardag är möjlig!

Maj i Stockholm

I veckan var jag på tjänsteresa i Stockholm några dagar. Vi var ett helt litet gäng som genomförde användartester som en del av offentlig upphandling av ett system. Det var lärorikt och intressant!untitled3Vi brukar alltid bo i centrala Stockholm, men den här gången valde vi att bo ute i Solna framför allt komma nära Mall of Scandinavia och underlätta en av kollegornas önskemål om shopping. Min egen blygsamma shopping bestod av två Star wars-figurer (BB-8 och Rey) och två klänningar från Mango respektive Vila. untitled2Hotellet i området heter Quality Hotel Friends och invigdes 2013. Det bästa är de ordentligt stora rummen och de runda fönstren i olika storlekar vilket ger en spektakulär utsida av byggnaden. I övrigt uppfyller hotellet alla mina krav men det känns lite opersonligt och gav mig inget speciellt.

untitled4
Det var gränsfall sent på våren, men jag fick ändå en skymt av fint blommande körsbärsträd. De är ljuvliga tycker jag!

untitled5
Jag har i princip lovat mig själv att ingen Stockholmsresa ska vara utan besök i IMAX-salongen på Filmstaden Scandinavia. Det var nära att det inte blev av den här gången. Jag är fortfarande bra tagen efter sjukskrivningen och dödsfallen i släkten samtidigt som pollenallergin blir allt mer intensiv.

Efter en timmes tupplur tog jag mig ändå iväg. Tack vare att jag gick ensam fick jag loss en av de allra bästa platserna trots att det var premiär och i princip fullsatt på X-men apocalypse. Med IMAX-formatet och 3D kunde det inte bli annat än en häftig upplevelse och jag är glad att jag tog mig iväg. Eftersom filmen slutade så sent var det väldigt praktiskt att gå tillbaks till hotellet på bara några få minuter istället för att ta pendeln in till stan.

Den andra kvällen gick jag på Vapiano med kollegorna – en av de trevligaste restaurangerna i den kedjan hittills – riktigt bra! Kvällens val blev för mig ricotta- och spenatravioli med en sås på lök, körsbärstomater och rostade pinjenötter.

untitled6
På väg hem hamnade jag och mina kollegor i flygkaoset på Arlanda. Så här efteråt är jag tacksam att jag hade snålat på sidorna i en bra bok så jag kunde läsa den på flygplatsen, och att vi faktiskt kom iväg fyra timmar sent. Jag missade tyvärr ett årsmöte, men det kunde förstås ha varit värre och många fick ju inte plats på något plan ens samma dag.

Efter alla aktiviteter tog jag flexledigt fredag och har varit i princip obokad i helgen. Jag försöker vara smart genom att ta det försiktigt och vila det som går, hoppas det lönar sig.

Den allvarsamma leken

DSC_1507Igår blev jag bjuden på en exklusiv förhandsvisning av Den allvarsamma leken. Det är en film i regi av Pernilla August som visades i vår på filmfestivalen i Berlin för att komma upp på biograferna till hösten. Berättelsen baseras på Hjalmar Söderbergs bok med samma titel. Eftersom Krister Henrikssons enmansföreställning av Doktor Glas troligast är min största teaterupplevelse någonsin hade jag en förhoppning om att få se något bra.

Och visst var filmen bra. Jag skulle tro att de flesta skulle föredra att se den på tv, men för mig blev ljudupplevelsen betydande i bioformatet. Stämningsfull pianomusik, samtal med tysta partier emellan. Det bjuds på fina kläder och frisyrer, fina miljöer och försiktiga närmanden av Arvid Stjärnblom och konstnärsdottern Lydia Stille som stegrar till att bli betydligt hetare men inte för avklätt. Huvudpersonerna bor egentligen gifta i varsina egna familjer och i skildringarna av de olika familjerna spelar även här ljudet stor betydelse för att visa på miljöskillnader.

Jag tycker genomgående att filmen var välspelad med fina insatser främst av huvudpersonerna – Arvid Stjärnblom (Sverrir Gudnason), Lydia Stille (Karin Franz Körlöfmen även av exempelvis Dagmar (Liv Mjönes som för övrigt haft samma roll även på teaterscenen) och chefredaktör Markel (Mikael Nyqvist). Den är huvudsakligen romantisk med en sorglig underton.

Så igår blev det halvdag arbete och bio, sen var jag helt färdig. Inte blev det bättre av en natt med på tok för lite sömn på grund av oro (döden är obehagligt nära i vår släkt nu), och för att några grannar hade förfest och sen hördes när de kom hem sent på natten. Orsaken var att det hölls en gymnasiebal igår. Fantastiskt väder för det och jag unnar dem allt fint kring studenten så mycket, men med förstörd nattsömn är det svårt att hålla sig till generösa tankar.

Apropå Hjalmar Söderberg, läs även min tidigare recension av boken Gregorius.

Yin yoga och bindvävsträning

Strålande sol och ren sommarvärme (utom i marken och skuggan kanske) – och dags att börja jobba igen. Halvtid till att börja med. Målet är att jag ska försöka gå ut lugnt och samtidigt börja träna så smått senare under veckan.

DSC_1238Från och med den här terminen är det två olika ledare som kör yogan som jag brukar gå på. I och med detta blir passen av mer regelbundet! :)

Ann-Cathrin kör alltid poweryoga i en fysisk, men meditativ form till musik. Hon gör små, små förändringar någon gång ibland och jag mår bra av den här träningen. Den nya ledaren, Annica, väljer olika pass olika veckor vilket har varit utvecklande. En vecka körde vi yinyoga. Det var många år sedan jag var med på ett sådant pass sist.

Det svåra för mig med yinyoga är att behålla fokus då man sitter i varje ställning 3-5 minuter vilket upplevs längre än man kanske kan tro. Jag gillar egentligen mer pass med högt tempo, men yinyoga är trots allt nyttigt. Framför allt handlar det om att tänja på bindväven. I början av en stretchövning har jag ofta känslan av att jag kommer djupt, men efter ett par minuters avslappning går det plötsligt att komma vidare utan att pressa och det är då bindväven tränas! Det går inte att komma åt detta via exempelvis styrketräning, utan det är långsam stretch som når fram.

Bindväven sitter runt och stabiliserar kroppens organ och muskler och underlättar hur musklerna glider mot varandra. (På en köttbit är det ofta bindväv som är det vita som putsas bort…)

En bindväv i bra form sägs

  • vara av stor betydelse för hur energin kan flöda i kroppen
  • positivt påverka inflammatoriska sjukdomar
  • möjliggöra att hålla kroppen smidig så att den inte ”stelnar”.

Även i ”vanlig” yoga tränas bindväven, men inte lika effektivt som i yinyoga. Massage, och speciellt bindvävsmassage, är bra liksom varma bad.

Det kanske inte blir yoga som jag kommer att träna mest resten av våren, men några pass blir det säkert, och vem vet – kanske dyker det upp någon yin yoga också igen.

Slicka på gjutjärnspanna

DSC_1221

En kollega till mig föreslog att jag borde äta en gjutjärnspanna. Kanske vore det en lösning. Jag har nämligen fått en förklaring till att jag är så fullständigt slut. Det är inte bara psykisk trötthet pga allt som händer runt omkring mig, utan jag har järnbristanemi.

Jag tyckte att jag reagerade ovanligt hårt på allting, men inte konstigt att jag inte orkar när förklaringen både är kroppslig och mental. Mina järndepåer är i princip obefintliga och ‘knappt mätbara’. Det förklarar också min höga puls och varför min kondition nästan blivit sämre trots träning, till och med promenader har varit jobbigt. Jag slapp järndropp, men en stor dos järntabletter och samtidigt mental vila ska nog få mig fylld med energi igen! :)

Järnvärde och blodvärde är olika saker. På blodgivningen mäts bara blodvärdet och det har legat lågt, men inte för lågt, därför har min järnbrist inte upptäckts förrän nu trots att den uppstått under lång tid.